今回はドライブ記事

令和4年2月26日
春も来てるような来てないような気温
この日は鹿児島、熊本をドライブ
まずは鹿児島県は伊佐市、
山奥にある旧布計(ふけ)小学校跡地
何故か校舎の写真は撮っておらず…
川の音に気を取られて
校庭の端を降りていくと

めっちゃコバルトブルー！！
気持ちよさそうと手を差し入れ
浸かるのをあきらめた。

近くにはこんな洞窟のような防空壕のような空間もあった。
そして山道をトコトコと下って

熊本県は水俣市の湯の児温泉の近くまで

福田農園さんは桜が咲いてた
ここにはパエリアを食べに！
人生初スペイン料理

聞いてください。

お腹空いてたし
初めてのパエリアでテンション上がって
写真撮らずに食べちゃった

すまんですが、桜の写真で我慢していただけないでしょうか？
料理に関してはまた今度行ったときにしっかり記事にします。

この日はコスプレイベントもしてたみたいでなかなか賑やか

そして湯の児へ降り温泉には入らず湯の児島公園へ

ここは海水浴場としても開放されるみたい
湾だから穏やかな海

亀さんにさっきあの辺でご飯食べてきたのを報告し

腹ごなしの散歩がてら島を一周してお家に帰った。

その帰りに見つけた

カワイイ神社、Google先生によればなにやらバイク神社らしい！
今日、車で来ちゃった…

枝垂れ梅からはほのかに梅の香り
春を感じるドライブになった。

まずは結果の方から見てもらいましょう！！

土曜日の朝の時点では86.6kg
土曜の夜体重を計り忘れて
日曜日の朝は84kg
そして日曜日の夜には82.3kg！
そして先ほどの計量で83.4kg…

実は土曜日の夜から日曜日丸一日かけてファスティングに挑戦
ダイエットというより内臓をお休みさせてあげた方がいいのではと
思い立ったから
ファスティング中は水以外の飲食は全然してなく
空腹との我慢！！
は実はあんまりしてなかった
と言うより食欲が無かったのですよ。

日曜日に４回目の新型コロナウィルスワクチン(オミクロン対応株)の接種をして
体調がめっちゃ優れなかったから
今日の１３時過ぎまで寝込んでました。

そして月曜日に食べるはずだった朝ごはんをしっかり食べたら
1kg以上も体重増えちゃった…

つまり！
ファスティング後は体重が増えやすいって事
それに脂肪が減少してるのか筋肉が減少してるのか
良くわからない減量方法なので
ダイエットに置いては適度な運動と食事管理が一番いいのかも

あとは１週間の運動量を

この先は仕事だけだと圧倒的に運動量足りないかも

という事で今後は月１回、ファスティングで内臓を労いながら
目標体重になるまで報告を続けます！

もうすぐ１カ月になるダイエット
ゆるく実行しているとはいえ
少しばかしの結果はでる頃。

デン！

変わらない…
またしても日曜日には88kgに
そしてさっきは85.6kg
多分、仕事での脱水したぶんだけ痩せてるのかも
脂肪が燃焼したのではない気がする。
今週の仕事での運動量はこんな感じ

なかなか歩数も

高度上昇値も伸び悩む所になっております。
その代わりにストレッチの時間と回数を少し増加

控えめに言って効果がでてない。
糖質は控えめにしてるつもり
運動量、食事量をしっかり管理したい
けども、
それをずっとキープするのは難しい
だから緩くダイエットをしたいのだ！！
なので生暖かい目で見守ってくださいませ。