7週目の体重公開　懺悔の回

先週、土曜日にはファスティングをすると意気込み 金曜日の夜からごはんを抜いた 土曜日の朝、昨夜程の空腹感はない。 ツーリングに出かけた 水以外を摂取しないように心掛け １０時半過ぎ トイレ休憩に立ち寄った先で 17アイスの自販機があった。 無意識にレーズンバタークランチを 幸せそうに食べていた。 ... 続きをみる

6週目の体重公開

１２月に入って忙しくないのに何故が気が焦っていて 体重計測を忘れたり、記録しわすれたり なんでちょっと増減が極端かも でも始めた頃より確実に2kg以上の減量には成功している 例に及ばず日曜日に食べ過ぎて増量したので 今度の土曜日はファスティングの刑を実行する。 日曜日の朝には84.8kg 先ほどは... 続きをみる