もうすぐ１カ月になるダイエット
ゆるく実行しているとはいえ
少しばかしの結果はでる頃。

デン！

変わらない…
またしても日曜日には88kgに
そしてさっきは85.6kg
多分、仕事での脱水したぶんだけ痩せてるのかも
脂肪が燃焼したのではない気がする。
今週の仕事での運動量はこんな感じ

なかなか歩数も

高度上昇値も伸び悩む所になっております。
その代わりにストレッチの時間と回数を少し増加

控えめに言って効果がでてない。
糖質は控えめにしてるつもり
運動量、食事量をしっかり管理したい
けども、
それをずっとキープするのは難しい
だから緩くダイエットをしたいのだ！！
なので生暖かい目で見守ってくださいませ。