Davaさんぽ

7週目の体重公開　懺悔の回

先週、土曜日にはファスティングをすると意気込み 金曜日の夜からごはんを抜いた 土曜日の朝、昨夜程の空腹感はない。 ツーリングに出かけた 水以外を摂取しないように心掛け １０時半過ぎ トイレ休憩に立ち寄った先で 17アイスの自販機があった。 無意識にレーズンバタークランチを 幸せそうに食べていた。 ... 続きをみる

6週目の体重公開

１２月に入って忙しくないのに何故が気が焦っていて 体重計測を忘れたり、記録しわすれたり なんでちょっと増減が極端かも でも始めた頃より確実に2kg以上の減量には成功している 例に及ばず日曜日に食べ過ぎて増量したので 今度の土曜日はファスティングの刑を実行する。 日曜日の朝には84.8kg 先ほどは... 続きをみる

5週目の体重はこちら

先週初めは２４時間ファスティングの予定がコロナワクチンの副反応で ４８時間くらい絶食したおかげか 83kgを下回ってた体重が なんと！ あっという間に 今日は85kg 3kgリバウンド 確かに週後半から食欲も回復して ちょびっと、ほんのちょびっと食べ過ぎたけども 以前よりはドカ食いしないようセーブ... 続きをみる

ダイエット4週間目

まずは結果の方から見てもらいましょう！！ 土曜日の朝の時点では86.6kg 土曜の夜体重を計り忘れて 日曜日の朝は84kg そして日曜日の夜には82.3kg！ そして先ほどの計量で83.4kg… 実は土曜日の夜から日曜日丸一日かけてファスティングに挑戦 ダイエットというより内臓をお休みさせてあげた... 続きをみる

3週間目の体重公開

もうすぐ１カ月になるダイエット ゆるく実行しているとはいえ 少しばかしの結果はでる頃。 デン！ 変わらない… またしても日曜日には88kgに そしてさっきは85.6kg 多分、仕事での脱水したぶんだけ痩せてるのかも 脂肪が燃焼したのではない気がする。 今週の仕事での運動量はこんな感じ なかなか歩数... 続きをみる

今週の体重晒し

この日があるから頑張れるような 頑張って無いような結果報告 はい、日曜日を迎える度に体重が増えます。 今回は88kgまで増えまして、 先ほど計ったときには86.4kg 食事制限すると日曜日にドカ食いしちゃうタイプみたいなので 朝の量を月曜日から増やして その代わりに夜の筋トレの負荷をちょびっと増や... 続きをみる

体重公開の刑

前回の記事で書いたと通りにダイエットの経過報告。 まずは 10月26日計測時に87.6kg 今日11月1日は87kg 体重は朝ごはん後に1回、夕飯後1回の2回計ってます。 順調に減量できてそうで 実は…日曜日に結構ガッツリ食べたのですよ 3食とも そしたら月曜日の朝は88.2kgになっちゃいまして... 続きをみる